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复习有两种方式：集中复习和分散复习

对同一部分内容连续不断地进行复习，叫集中复习；分散复习法是指在复习过程中就是把需要复习的资料，分散在几个相隔不太长的时间内，每次复习一定的次数，到记熟为止。

记单词采用哪种方式更科学，效果更好呢？

首先我们来看一下人的记忆规律

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人的记忆有前摄抑制（先学习的内容对后续的学习内容产生干扰）和倒摄抑制（后学习的内容对先前的学习产生干扰），它们对人们的记忆与遗忘有重要影响。

过于集中的复习既有前摄抑制又有倒摄抑制。

另外，集中复习比较单调，刺激物千篇一律地多次作用于大脑，容易引起大脑皮层的疲劳；分散复习可以使大脑神经细胞得到休息，从而保持旺盛的精力。

由于遗忘是随时都在进行的，只进行一次及时复习还远远达不到牢固保持的效果，因此我们提倡，背英语单词必须进行多次重复，循环记忆。

背单词有一个的捷径就是：和单词多见面。一个单词能不能记住，取决于和它在不同场合见面的频率，不在于每次看着它的时间长短。一般想记住一个单词，你就要在“不同场合”与它多见几次面。

如何进行分散复习呢？

人对所记忆的东西的遗忘规律是先快后慢，先多后少。我们就要针对这种规律来科学的安排分散复习的时间。

第一次复习：间隔几分钟

第二次复习：间隔几小时

第三次复习：间隔一两天

第四次复习：间隔一周

第五次复习：间隔一个月

这种方法看起来虽然比前一种方法麻烦得多，但如果你养成了这样的良好习惯，学习对于你来说将永远不再是压力。

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发布于：河南省